上班族ＯＬ，在空調辦公室裡又熱又乾，乾燥的環境加上忽冷忽熱地折騰，更加劇了皮膚水分的流失，使得她們常常感覺皮膚緊繃、發紅、甚至起皮、脫屑等等。

 

別無選擇趕緊補救：

 

1、有條件的話，在辦公桌附近放一台電子加濕器，補充空氣中水分的不足。

 

 

2、備一瓶保濕噴霧，為皮膚補水。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮靜作用，但補水、不保濕，短暫的舒緩之後，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。相對來說，添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，讓保濕的效果更持久些。

 

3、在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚乾的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產品，可省略早晚護膚所用的很多精華素。如果你准備晚上加班，則更應在日間加一份“保濕簡餐”。

 

4、多多喝水。這盡管有些緩不濟急，但皮膚深層的水分，畢竟還得靠喝水補充。

 

 

5、如果白天在辦公室感覺皮膚乾燥，晚上一定要敷保濕面膜和眼膜。

 

6、不要吸煙。辦公室溫度較高，可不完全是空調使然，也是由於在封閉的環境中，耗氧後令二氧化碳的比例提升，使室內溫度增高。而吸煙，會進一步引發細胞氧氣和氧分供給的不足，加劇皮膚的乾燥與晦暗。

 

幫助肌膚快速補水的食物

一、小黃瓜

 小黃瓜補水的效果是最好的，相信很多人都知道，最簡單的方法就是是把小黃瓜榨成汁後可敷臉，補水很有效，也可作為化妝水使用，可以鎮靜肌膚，消炎美白。

二、花椰菜

花椰菜中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、可以增強皮膚的抗損傷能力，常吃可以補水，還有助於你的肌膚保持彈性。

三、萵苣

萵苣有收斂毛孔、抗衰老、防皺的效果，把萵苣榨汁後敷臉，你的肌膚就會水嫩嫩的，還有一個用法就是稀釋後可作為化妝水，能讓你的肌膚的毛孔緊致，滋潤肌膚。

 

四、芹菜

抗老、防皺、活化肌膚是芹菜的功效，想要你的肌膚不容易老化，那就要多吃芹菜，還有芹菜榨汁後可用來敷臉，加點水就可作為化妝水使用，補水，防老化兩不誤。

 

五、番茄

補水的食物肯定少不了番茄的，番茄所含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，從而讓你的肌膚看上去更水潤光滑。實驗證明，常吃番茄，不容易出現黑眼圈，而且有防曬的功效哦。

 

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